Talvez eu nunca tenha citado isso nas minhas lives ou até mesmo nos meus textos, mas hoje, quero compartilhar com vocês um segredo que mudou minha vida, um segredo que me ajudou a superar a ansiedade e a depressão. E não, não é uma fórmula mágica ou um remédio milagroso. É algo muito mais profundo e poderoso.
Aceitação é uma forma poderosa pra gente evoluir e eu quero falar pra você sobre as 4 leis da aceitação. Essas leis são princípios que podem nos guiar para uma vida mais positiva e harmoniosa. Elas nos ensinam a aceitar as pessoas, as circunstâncias e a nós mesmos, sem resistir ou rejeitar o que é. Vou contar como essas leis transformaram minha jornada e como você também pode aplicá-las para encontrar paz e felicidade.
AS 4 LEIS DA ACEITAÇÃO: O CAMINHO PARA A TRANSFORMAÇÃO INTERIOR
Lei 1: Todas as pessoas que chegam na sua vida são as pessoas certas. Você já se pegou questionando as pessoas que entram em sua vida? Eu costumava fazer isso. Mas a primeira lei da aceitação me ensinou que cada pessoa que cruza nosso caminho é a pessoa certa para aquele momento. Cada encontro tem um propósito, seja para nos ensinar algo, nos desafiar ou nos fazer crescer.
Talvez aquele chefe que te demitiu por algum motivo, ou alguém que tenha causado algum problema na sua vida. A pessoa que fez um inferno na sua vida, entenda, ela te fez evoluiu uns 30 anos pelo menos. Quando comecei a aceitar isso, percebi que não precisava julgar as pessoas ou criar expectativas irreais sobre elas. Apenas aceitei que cada um tinha seu papel em minha jornada. Isso trouxe paz ao meu coração e me libertou de muita ansiedade.
Lei 2: Tudo o que aconteceu ou acontece na sua vida é exatamente o que devia acontecer. Essa lei pode ser difícil de engolir, especialmente quando enfrentamos situações difíceis. No entanto, aceitar que o que aconteceu era a única coisa que poderia ter acontecido me trouxe um profundo senso de paz interior.
Poxa, eu poderia ter nascido em outra família..., ou eu poderia estudado em outra escola..., a pandemia não poderia ter acontecido... por que o meu pai morreu... por que meu socio me deu um pé na bunda sem razão... Porque era a única coisa que precisava acontecer!
Se você não aceita você vai ficar uma vítima eterna. Uma hora você vai entender. A verdade é que não podemos voltar atrás no tempo e mudar o que já aconteceu. Em vez disso, podemos aprender com nossas experiências e crescer com elas. Quando entendi isso, minha ansiedade em relação ao passado diminuiu, e eu comecei a focar mais no presente e no futuro.
Lei 3: Tudo começa na hora que tem que começar. (seu tempo) Quantas vezes adiamos nossos sonhos e objetivos por medo ou insegurança? Eu já fiz isso muitas vezes. Mas a terceira lei da aceitação me mostrou que não existe um momento perfeito para começar. O momento certo é agora.
E não preciso ficar me comparando com alguém, o tempo é meu, se eu estou adiantado ou atrasado eu estou me comparando com outro, e quando me comparo entro em estado de sofrimento.
Existem dois estados da mente:
1º Estado de graça: sem culpa, sem comparação sem julgamento, sem magoa...
2º Estado de sofrimento: Toda comparação é um sofrimento, se eu comparei comigo mesmo, estou sofrendo, se eu comparei com o dinheiro que perdi, meus erros ou alguma besteira que cometi, estou sofrendo, qualquer comparação minha com meu pai, minha mãe, meu irmão, meus amigos, com minha história, é um sofrimento...
Todo estado de julgamento e comparação, é dor, e dói muito.
Quando aceitei essa lei, finalmente dei o passo pra fora do sofrimento, ajudando pessoas a saírem do seu estado de pena, passei a escrever meus livros sobre "A Força da Resiliência". Não esperei mais. E você também não deveria esperar para perseguir seus sonhos e paixões. O momento certo é sempre agora.
Agora é o seguinte, se você começou na hora que tinha que começar significa que isso é bom, significa que é a realidade, agora você tem que tomar consciência e pensar... é isso que eu quero? Eu estou no tempo certo, tá legal ou não tá legal?
Lei 4: Tudo termina na hora que precisa terminar.
Há, estou numa crise danada e não acaba!
Não, não acaba porque não acabou, só termina quando tem que terminar. É a pura realidade, por mais que seja esquisito.
Se eu não aceito que estou doente, vai levar mais tempo pra terminar, se eu não aceito que eu estou em crise e ferrado, vai demorar muito mais tempo pra terminar. Se eu não aceito que meu relacionamento está bagunçado, vai demorar mais tempo pra reestabelecer a relação.
A aceitação é uma aceleração.
É refletir se está legal ou não está legal, se não estiver legal você muda. Mas não tem atraso, está no seu tempo.
O medo do fim muitas vezes nos impede de seguir em frente. Tudo tem seus projetos e fases da vida. Mas a quarta lei da aceitação me ensinou que tudo tem um ciclo, e quando algo termina, é porque era necessário. Aceitar o fim não significa fracasso, mas sim crescimento e evolução. Quando você solta o que não serve mais em sua vida, abre espaço para coisas novas e melhores.
Perguntas Frequentes sobre as 4 Leis da Aceitação Agora, vamos responder a algumas perguntas comuns sobre as 4 leis da aceitação para ajudar você a compreender melhor esse conceito transformador. 1. As 4 leis da aceitação são religiosas? Não, as 4 leis da aceitação não estão ligadas a nenhuma religião específica. Elas são princípios filosóficos que se concentram em aceitar a vida e suas circunstâncias de uma maneira mais positiva e harmoniosa. Embora eu seja cristão, essas leis são universais e podem ser aplicadas por pessoas de todas as crenças e origens. 2. Posso aplicar as 4 leis da aceitação em minha vida cotidiana? Absolutamente! As 4 leis da aceitação são altamente aplicáveis à vida cotidiana. Elas podem ajudá-lo a lidar com desafios, relacionamentos e situações de trabalho de uma maneira mais tranquila e equilibrada. Comece praticando a aceitação em pequenas situações e, gradualmente, você verá os benefícios em todas as áreas de sua vida. 3. Como as 4 leis da aceitação podem me ajudar a superar a ansiedade e a depressão? Essas leis podem ser especialmente úteis para pessoas que enfrentam ansiedade e depressão. Ao aprender a aceitar as circunstâncias da vida e a si mesmo, você pode reduzir a resistência e o estresse que contribuem para essas condições. Além disso, praticar a gratidão e viver no presente pode melhorar significativamente sua saúde mental. 4. É possível aplicar as 4 leis da aceitação no trabalho? Sim, as 4 leis da aceitação podem ser aplicadas no ambiente de trabalho. Elas podem ajudá-lo a lidar com desafios no trabalho, aceitar feedback construtivo e cultivar relacionamentos mais saudáveis com colegas e superiores. A aceitação no trabalho pode levar a um ambiente mais positivo e produtivo. 5. Existe algum livro que aprofunde o tema das 4 leis da aceitação? Embora eu não tenha escrito um livro específico sobre as 4 leis da aceitação, existem muitos recursos disponíveis que exploram esse conceito em detalhes. Você pode procurar livros e artigos sobre aceitação, mindfulness e psicologia positiva para expandir seu conhecimento.
Vou deixar aqui outros artigos que você possa explorar.
Conclusão: Transforme Sua Vida com as 4 Leis da Aceitação Minha jornada pessoal de superação e transformação através das 4 leis da aceitação me ensinou que a verdadeira felicidade reside na aceitação da vida em sua totalidade. Não importa o que você esteja enfrentando, aplicar essas leis pode trazer clareza, paz e alegria à sua jornada. Lembre-se, você é a pessoa certa para este momento, e tudo o que aconteceu é a única coisa que poderia ter acontecido. O momento certo para agir é agora, e quando algo termina, termina. Aceite a vida como ela é, aceite a si mesmo e comece a viver com uma perspectiva mais positiva e otimista.
Lembre-se que aceitar não é se acomodar, mas perceber que você pode seguir em frente evoluindo e aprendendo na sua jornada.
Espero que este artigo (As 4 Leis da Aceitação: O que eu fiz para me livrar da ansiedade e depressão.) tenha inspirado você a abraçar as 4 leis da aceitação e a transformar sua vida para melhor. Se você tiver mais perguntas ou quiser compartilhar sua própria jornada de aceitação, sinta-se à vontade para deixar um comentário abaixo. Juntos, podemos criar uma comunidade de apoio e crescimento.
Com gratidão e positividade, Fred Esteves
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